前幾天看到一篇關(guān)于飲食與癌癥的“科普”，其中有這么一段：

　　短短的一段話，一堆科學(xué)名詞和生化機(jī)理，讓人不明覺厲。

 

　　不過，這段“科普”純屬胡說八道。

 

　　食物“儲(chǔ)存不當(dāng)”有可能發(fā)霉，但合格產(chǎn)品在正常的保存條件下，過期一段時(shí)間一般并不會(huì)長霉。很多食物，甚至過期了也只是“不那么好吃”，而不是“不能吃”。

 

　　不過，這還只是一個(gè)“瑕疵”，不至于讓我說它胡說八道。

 

　　胡說報(bào)道的地方在于以下幾點(diǎn)：

 

　　首先，“霉變食物中含某些真菌以及代謝產(chǎn)物”是對(duì)的，但是說“（這些代謝產(chǎn)物）比如黃曲霉毒素能將硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，并促進(jìn)亞硝胺的合成”，就完全是小編的想當(dāng)然了。黃曲霉毒素自己是致癌物，但是它跟硝酸鹽/亞硝酸鹽沒有什么關(guān)系。如果食物中含有比較多的硝酸鹽，在硝酸鹽還原酶的作用下會(huì)有一部分轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽可能進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成亞硝胺。促進(jìn)轉(zhuǎn)化的是不同種類的酶，而不會(huì)是黃曲霉毒素。

 

　　其次，霉變并不必然產(chǎn)生黃曲霉毒素，只有特定條件的霉變才會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素。黃曲霉菌有很多不同的類型，而黃曲霉毒素的產(chǎn)生需要“帶有黃曲霉毒素基因”的黃曲霉菌。有了這樣的黃曲霉菌，還需要合適的溫度、濕度和營養(yǎng)環(huán)境。日常生活中的很多霉變，都不滿足這樣的條件。

 

　　產(chǎn)生黃曲霉毒素風(fēng)險(xiǎn)高的食物，是玉米、小麥、水稻、大豆等糧油作物，以及各種堅(jiān)果。在儲(chǔ)存中，這些食物如果受潮發(fā)霉，產(chǎn)生黃曲霉毒素的可能性就很高。需要提醒的是，這些食物可能在“沒看見霉變”的情況下就產(chǎn)生了黃曲霉毒素。所以，這些食物無法對(duì)黃曲霉毒素“0容忍”，而都是給了一個(gè)“可以接受”的限量。不超過那個(gè)限量，并不是說就“對(duì)健康沒有影響”，而是說“影響小，可以接受”。

 

　　有很多情況，我們會(huì)看到發(fā)霉，但基本上不會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素，比如筷子、菜板、茶葉等等。當(dāng)然，這些霉充滿了不確定性，看起來也很“臟”，總是應(yīng)該避免的。

 

　　甘蔗發(fā)霉，可能會(huì)有青霉屬和曲霉屬等少數(shù)菌種產(chǎn)生3-硝基丙酸。這是一種很強(qiáng)的神經(jīng)毒素。吃下去后很快被吸收，快則十幾分鐘、慢則十幾個(gè)小時(shí)就會(huì)發(fā)病。輕度中毒會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、視力模糊等癥狀，嚴(yán)重的話就可能出現(xiàn)肢體抽搐、腦部水腫、肺水腫，最嚴(yán)重的甚至可能呼吸衰竭直至死亡。出現(xiàn)“紅心”或者“黑心”是甘蔗發(fā)霉的典型特征，如果出現(xiàn)了就應(yīng)該果斷丟棄。有的人會(huì)把紅心的部分去掉而繼續(xù)吃剩下的部分，這也是很危險(xiǎn)的。即使沒有“紅心”，如果甘蔗已經(jīng)出現(xiàn)異味（比如酒味），也應(yīng)該整根丟棄了。

 

　　水果也可能發(fā)霉。水果并不適合黃曲霉毒素的生長，它們喜歡的青霉和曲霉產(chǎn)生的是展青霉素。這也是一種神經(jīng)毒素，攝入后可能導(dǎo)致胃腸道功能紊亂、臟器水腫等癥狀。同樣需要提醒的是：當(dāng)水果上出現(xiàn)了霉點(diǎn)，產(chǎn)生的毒素會(huì)向整個(gè)水果擴(kuò)散，謹(jǐn)慎起見最好是整個(gè)水果都丟棄。

 

　　霉菌的種類很多，對(duì)人類不友好的只是其中的小部分“壞分子”。還有很多種類，比如一些毛霉、根霉和曲霉，是食品工業(yè)中重要的發(fā)酵微生物。大家熟知的酒曲、醋、各種發(fā)酵豆制品以及國外的藍(lán)紋奶酪等等，都有霉菌作出的巨大貢獻(xiàn)。

 

　　除了受人們控制的“霉菌發(fā)酵”，常規(guī)的食物發(fā)霉了都應(yīng)該丟棄，這樣的一個(gè)原則是正確的。這篇吐槽的，只是一些媒體/自媒體胡說八道的想當(dāng)然，或者說“以謠言來傳播正確的建議”。