春天是生命的季節(jié)，多吃新鮮水果，能補充體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，提高機體免疫力。但食用水果安全問題也日益受到關(guān)注，為了確保大家可以安全地購買和食用水果，秦皇島市市場監(jiān)督管理局提示廣大消費者購買水果時，需注意以下幾點：

 

　　購買水果時應(yīng)盡量選擇正規(guī)商家，應(yīng)通過商超、市場等正規(guī)銷售渠道購買，理性消費，按需購買，避免浪費行為。正規(guī)商家通常具有相應(yīng)的資質(zhì)和證書，對水果采購、質(zhì)量檢測等環(huán)節(jié)有一定的規(guī)范，并且能提供合理的售后服務(wù)。

 

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　　購買水果時，應(yīng)仔細(xì)觀察水果的外觀和質(zhì)地。新鮮的水果通常外表鮮亮光澤，無明顯病斑和腐爛部分。水果的質(zhì)地應(yīng)該均勻，不過硬也不過軟，手感適中。同時，注意避免購買過于成熟或過于軟的水果，因為過度成熟的水果可能存在食品安全隱患。

 

 

　　注意水果的保存方法。購買回家的水果應(yīng)存放在通風(fēng)良好且避免直接陽光照射的地方，確保水果的新鮮和衛(wèi)生。在食用前應(yīng)將水果徹底清洗干凈，去除表面的污垢和雜質(zhì)。盡量避免使用含有草酸等有害物質(zhì)的清潔劑，以免對水果產(chǎn)生不良影響。

 

 

　　雖然水果健康，但也需注意食用量，避免過量，尤其是含糖量高的水果，如芒果和荔枝。根據(jù)體質(zhì)選擇水果，根據(jù)個人的體質(zhì)（如寒性、溫性或熱性）選擇合適的水果，以更好地促進(jìn)健康。注意食物搭配，食用水果時，也應(yīng)考慮與其他食物的搭配，避免與高蛋白或高脂肪食物大量同時食用。