午夜婷婷国产麻豆精品,国内精品久久久影院,国产福利午夜波多野结衣,在线不卡av天堂,四虎影视亚洲精品,99福利在线,一出一进一爽一粗一大视频免费的,精品视频入口,亚洲三级黄色,国产在线一91区免费国产91

  • <strike id="6uqak"><menu id="6uqak"></menu></strike>
  • <fieldset id="6uqak"><menu id="6uqak"></menu></fieldset>
    <del id="6uqak"></del>
    <dfn id="6uqak"><center id="6uqak"></center></dfn>
  • 客戶端
    食品晚九點(diǎn)
    國際食品
    最新搜索:
     
     
    當(dāng)前位置: 首頁 » 食品資訊 » 中國食品 » 營養(yǎng)師:慢性病患者端午節(jié)吃粽子不宜過多

    營養(yǎng)師:慢性病患者端午節(jié)吃粽子不宜過多

    放大字體  縮小字體 時(shí)間:2016-06-07 15:45 來源:食品伙伴網(wǎng) 
    核心提示:據(jù)臺(tái)灣“中央社”消息,端午節(jié)將至,各式粽子百家爭(zhēng)鳴,內(nèi)餡越豐富的往往熱量越高,慢性病患者該如何選擇吃粽呢?醫(yī)師建議一天仍以1小顆為宜。

      食品伙伴網(wǎng)訊   據(jù)臺(tái)灣中央社”消息,端午節(jié)將至,各式粽子百家爭(zhēng)鳴,內(nèi)餡越豐富的往往熱量越高,慢性病患者該如何選擇吃粽呢?醫(yī)師建議一天仍以1小顆為宜。

      臺(tái)中慈濟(jì)醫(yī)院營養(yǎng)師陳慧文表示,所謂的養(yǎng)生粽雖然相較全糯米粽熱量低,但常見的栗子、蓮子、薏仁屬于全谷根莖類,也是淀粉來源,毫無節(jié)制并不符合養(yǎng)生概念。

      她呼吁慢性病人,避免節(jié)后體重、血壓、血糖齊升高,粽子不宜過大,只能一天只吃1顆為宜。

      陳慧文提醒,糖尿病友可選擇全谷米粽,搭配一盤蔬菜,延緩血糖吸收上升的速度;高血壓病友經(jīng)過水煮的粽子,以蔥、姜、蒜等增加香氣,減少用油、鹽使用量;腎臟病友應(yīng)控制蛋白質(zhì)食用量,建議選地瓜粉、太白粉或涼粉等低氮淀粉制作的水晶粽。

      健康意識(shí)逐漸抬頭,養(yǎng)生粽是新選擇,陳慧文提醒,燕麥、蕎麥、薏仁、玉米、紅豆、綠豆、蓮子、栗子都是全谷根莖類也是淀粉類,全包進(jìn)去熱量就升到400多卡,相較糯米血糖雖不會(huì)拉太高,但仍會(huì)影響,不建議過量。

      蔬菜是纖維質(zhì)重要來源,吃粽子配燙青菜、蔬菜湯,增加足夠纖維質(zhì)才不會(huì)讓血糖升高太快,除深綠色蔬菜,當(dāng)季苦瓜、竹筍、筊白筍等都是不錯(cuò)的選擇。飲食應(yīng)該食用當(dāng)?shù)?、?dāng)季的食材來源。

      很多人吃粽子都要沾醬,多數(shù)沾醬本身就是高熱量,應(yīng)注意低油、低鹽、低糖,不論是砂糖、果糖或是蜂蜜,一樣要避免過多的攝取。

      陳慧文建議,可以香菇、栗子,或豆干、筍子及橄欖油等餡料取代傳統(tǒng)粽常見的菜脯、蝦米、五花肉、干魷魚跟咸蛋黃等內(nèi)餡,或加入魔芋增加咀嚼口感。

      長(zhǎng)糯米加入燕麥、蕎麥、薏仁、玉米、紅豆、綠豆等高纖全谷類,都是不錯(cuò)的選擇。而經(jīng)水煮的南部粽,又比炒過再蒸的北部粽減少部分油脂。

    日期:2016-06-07
     
     地區(qū): 臺(tái)灣 中國
     行業(yè): 休閑食品 餐飲
     標(biāo)簽: 中央 臺(tái)灣 粽子 端午節(jié)
     科普: 中央 臺(tái)灣 粽子 端午節(jié)
     
    [ 食品資訊搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ]

     

     
     
    行業(yè)相關(guān)食品資訊
     
    地區(qū)相關(guān)食品資訊
    會(huì)展動(dòng)態(tài)MORE +
     
    推薦圖文
    按字母檢索 A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z
    食品伙伴網(wǎng)資訊部  電話:0535-2122172  傳真:0535-2129828   郵箱:news@foodmate.net   QQ:點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息
    魯公網(wǎng)安備 37060202000128號(hào)
     
    成人免费777777被爆出| 高清中文字幕一区二区三区| av免费播放网站在线| 亚洲色欲色欲www在线观看| 亚洲Va欧美va国产综合| 久久国产av在线观看| 亚洲熟妇av一区二区在线观看| 国产成人无码精品久久久露脸| 亚洲人成人77777网站| 91精品国产闺蜜国产在线| 中文字幕午夜精品一区二区三区| 无套内谢老熟女| 久久不见久久见免费视频7| 国内精品91久久久久| 国产精品亚洲一区二区三区在线看| 国产va免费精品观看精品| 国产免费又色又爽又黄软件 | 精品国产一区二区三区久久女人| 一区二区三区四区午夜视频在线| 天天做天天爱夜夜爽毛片毛片| 越猛烈欧美xx00动态图| 亚洲无码视频一区:| 久久精品国产9久久综合| 久久亚洲精品成人无码| 国产精品调教| 亚洲一区二区三区av色婷婷| 洲色熟女图激情另类图区| 天天躁狠狠躁狠狠躁夜夜躁| 欧洲一区在线观看| 国家一级内射高清视频| 久久久久成人精品无码中文字幕| 无码中文字幕色专区 | 大香蕉青青草视频在线| 国产精品无码久久综合| 亚洲男同志gay 片可播放| 国产三级国产精品国产专区| 日本亚洲精品一区二区三| 久久亚洲精品成人av| 国产精彩刺激对白视频| 久久精品中文字幕有码| 无码人妻久久一区二区三区app|