食品伙伴網(wǎng)訊 據(jù)英國《每日郵報》報道，原味爆米花因為卡路里低，已經(jīng)成為廣受歡迎的減肥食物，然而美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，爆米花的抗氧化量，甚至比水果與蔬菜還要多。

    據(jù)悉，多酚類的抗氧化物具有大量健康益處，因為抗氧化物能幫助打擊會損壞細(xì)胞的有害分子。

    科學(xué)家發(fā)現(xiàn)爆米花有高濃度的濃縮抗氧化物，因為爆米花只有4%是由水組成，而蔬菜和水果的抗氧化物會被稀釋掉，因為蔬果有高達(dá)90%是水分。

    研究人員發(fā)現(xiàn)1份爆米花有高達(dá)300毫克的抗氧化物，是所有水果的近兩倍，每份水果有160毫克的抗氧化物。

    他們也發(fā)現(xiàn)，爆米花的香脆外殼，含有的抗氧化物與纖維濃度最高。

    美國賓州斯克蘭頓頓大學(xué)科學(xué)家在圣地牙哥的美國化學(xué)學(xué)會會議上，公布了此次研究結(jié)果。

    研究人員文森表示，這些玉米殼應(yīng)該得到更多尊重，它們是有營養(yǎng)的黃金粒。

    但文森警告，大家不能因為爆米花有益處，就放棄每日5蔬果，因為爆米花沒有蔬果含有的重要維他命和營養(yǎng)素。

    然而他還表示，爆米花有許多其他健康益處，聲稱"爆米花會是完美的零食".他說，爆米花是唯一100%未加工的全谷物零食。

    原文鏈接：<http://www.dailymail.co.uk/health/article-2120346/Forget-day-Popcorn-antioxidants-fruit-vegetables.html>