近期，許多智利家庭都在準(zhǔn)備巧克力彩蛋，用來迎接即將到來的復(fù)活節(jié)。不過，這一“甜蜜”傳統(tǒng)引發(fā)社會(huì)對(duì)兒童巧克力食用量的關(guān)注。對(duì)此，智利營養(yǎng)學(xué)家安娜·保拉·格雷羅（Ana Paula Guerrero）根據(jù)兒童年齡段推薦了不同食用量。
智利ADN電臺(tái)網(wǎng)站報(bào)道，格雷羅表示，只要適量，兒童食用巧克力彩蛋不會(huì)有問題。重要的是，教育兒童做到有意識(shí)地消費(fèi)，告訴他們適量食用，不是禁止。這樣，孩子們就可以盡情享受。
借此機(jī)會(huì)，格雷羅提供了一份巧克力食用指南，根據(jù)不同年齡段，推薦了不同食用量。其中，2至4歲兒童，建議每日食用20至25克，即1/4小彩蛋；5至8歲兒童，建議食用30至40克，即1/2小彩蛋；9至12歲兒童，建議食用50至60克，即1個(gè)小彩蛋。
格雷羅建議，消費(fèi)者盡量選擇實(shí)心巧克力彩蛋，而非填充彩蛋。因?yàn)楹笳咄懈嗟奶恰⒅?、色素和添加劑?/div>
此外，這位營養(yǎng)學(xué)家還建議首選可可含量高的巧克力，最好超過65%，因?yàn)樗鼈兒橇枯^少，且含有更多有助于健康的抗氧化劑。
日期：2025-04-11
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