日歷翻到底，又是一年春節(jié)到，您家的年貨開始置辦了嗎？堅果炒貨、臘肉腌菜、魚肉果蔬、糖果糕點、酒類……，種類繁多的年貨該如何選購？要注意什么呢？請您收下江西省市場監(jiān)督管理局專家團隊為您準(zhǔn)備的“年貨食品選購寶典”，一起科學(xué)選購，歡樂過年！
年貨置辦須知
購買年貨應(yīng)選擇持有有效食品經(jīng)營許可證、營業(yè)執(zhí)照的食品經(jīng)營場所；線上購買年貨，應(yīng)選擇正規(guī)電商平臺。
購買預(yù)包裝食品時，首先應(yīng)查看包裝封口是否完整緊密，有無破損、脹袋等問題；然后再認(rèn)真閱讀包裝上的食品標(biāo)簽，著重關(guān)注以下內(nèi)容：
1.配料表及營養(yǎng)成分表：食品原輔料有哪些？油、鹽、糖含量高不高？尤其是給減肥者和慢性病患者挑選時更要注意。
2.儲存條件及保質(zhì)期：查看食品生產(chǎn)日期及保質(zhì)期，同時關(guān)注選購的食品該在什么條件下儲藏，是室溫陰涼處、冷藏還是冷凍？
3.生產(chǎn)廠家：仔細(xì)查看食品包裝上有無廠名、廠址、生產(chǎn)許可證號等規(guī)范標(biāo)注內(nèi)容；進口食品必須標(biāo)注中文標(biāo)識。
如何選購果蔬
果蔬常溫儲藏過久易造成營養(yǎng)流失、萎蔫失水、甚至腐爛變質(zhì)，因此可選擇多品種、少分量地分次購買。一個三口之家每天的蔬菜購買量應(yīng)在1-1.5公斤并分配在一日三餐中；每周的水果購買量應(yīng)在4-5公斤，同時應(yīng)經(jīng)常更新購買種類，每周果蔬的種類應(yīng)在10種以上。[1]
同時，要按照果蔬特性選擇適當(dāng)儲存方式。如大白菜、圓白菜、洋蔥、土豆、甘薯等可以在室溫陰涼處儲藏一周以上；蘋果、梨、橙子等可在室溫存放1周以上；獼猴桃、葡萄等則適合冷藏；香蕉、芒果、木瓜等熱帶水果宜在十幾度的溫度下儲存。
如何選購堅果及炒貨制品
瓜子、花生、開心果、核桃、巴旦木……這些堅果炒貨被稱為年貨界的“中流砥柱”。它們水分含量低，可室溫長時間儲藏，但應(yīng)注意防潮，防止吸潮后發(fā)霉。這些食品油脂含量高，較易發(fā)生氧化酸敗，一旦發(fā)現(xiàn)有哈喇味，說明產(chǎn)品已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。兒童食用堅果時不可嬉笑打鬧，避免發(fā)生堅果卡住氣管的情況。
如何選購海鮮、肉類等冷鏈?zhǔn)称?/strong>
海鮮、肉類等冷鏈?zhǔn)称穬Σ貥O為重要。若生的肉類、魚類和海鮮儲藏不當(dāng)，不僅導(dǎo)致新鮮度下降，還可能導(dǎo)致致病菌滋生，進而引發(fā)疾病。因此，購買后24h內(nèi)要烹調(diào)的，可放入0-4℃的冷藏室儲藏；不急于烹飪的，應(yīng)分裝在保鮮袋中及時冷凍儲藏。熟的肉類、魚類不能放在室溫下，應(yīng)及時冷藏；超過兩三天不食用者也需冷凍儲藏。同時，食物儲藏要注意生熟分區(qū)。
疫情期間，不購買來源信息不明的冷鏈?zhǔn)称罚徺I進口冷鏈?zhǔn)称泛?，?yīng)及時消殺。
如何選購腌臘肉制品
腌臘肉制品也是眾多家庭春節(jié)常備的年貨。大部分腌臘肉制品需要烹飪后才能食用，腌臘肉制品脂肪含量偏高，蛋白質(zhì)含量豐富，且加工過程處于暴露環(huán)境。因此，要注意其腐敗風(fēng)險，購買后應(yīng)放置于通風(fēng)、陰涼、干燥的環(huán)境下，盡量低溫貯存。
腌臘肉制品鹽分含量高，脂肪氧化產(chǎn)物較多，應(yīng)做到少吃不貪口。
溫馨提示
春節(jié)期間年貨采購，應(yīng)根據(jù)自身家庭的消費量及貯存條件，理性選擇食品品種與數(shù)量，保證食品貯存時的衛(wèi)生質(zhì)量，防止食品過期變質(zhì)。
引用文獻(xiàn)：[1]《中國居民膳食指南》（2016版）
稿源：省局食品抽檢處
執(zhí)筆：南昌大學(xué)食品學(xué)院
江西省檢驗檢測認(rèn)證總院食品檢驗檢測研究院
通訊員：熊錚
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