酒是糧食精，逢年過節(jié)、同事聚餐等都要喝上幾杯才過癮。正值寒冬，人們喝酒的頻率也高了許多。需注意的是，飲酒當(dāng)自知，健康常相隨，喝什么酒，喝多少，怎么喝，處處皆學(xué)問。就讓江西省市場監(jiān)管局專家團(tuán)隊帶您一起漲知識。

 

　　識酒

 

　　酒的分類有哪些？按釀造方法，酒可簡單分為發(fā)酵酒、蒸餾酒和配制酒三種。發(fā)酵酒是以谷物、果汁等為原料，經(jīng)發(fā)酵而得的低度酒，如啤酒、葡萄酒、果酒等。蒸餾酒是在發(fā)酵原酒的基礎(chǔ)上通過蒸餾提純而得的高度酒，包括白酒、白蘭地、威士忌等。配制酒是以發(fā)酵酒、蒸餾酒或食用酒精為酒基，配以一定的輔料調(diào)配而成，如雞尾酒、藥酒等。酒的化學(xué)成分主要是乙醇（酒精）和水，還包括微量的醇類、醛類、酸類、酯類等有機物（約1％～2％），這些有機物影響著酒的風(fēng)味和品質(zhì)。

 

　　懂酒

 

　　酒為何會“越存越香”？酒越存越香通常是針對白酒而言，對啤酒、果酒等低度酒存放時間長，酒品質(zhì)反而下降，甚至?xí)冑|(zhì)。白酒越存越香是因為白酒在儲藏過程中發(fā)生的物理化學(xué)反應(yīng)，例如，具有刺激性氣味的硫化物和醛類物質(zhì)的揮發(fā)，醇和酸經(jīng)酯化反應(yīng)生成酯類香氣物質(zhì)的揮發(fā)。

 

　　釀酒

 

　　自釀酒更健康安全？不少人認(rèn)為自釀酒比較衛(wèi)生健康，喜歡自釀葡萄酒、果酒等。然而，自釀酒可能會存在甲醇超標(biāo)和菌種污染等問題，如果沒有專業(yè)的技術(shù)支持，建議選擇購買有品質(zhì)保證的酒。

 

　　喝酒

 

　　適量喝酒。根據(jù)《中國居民膳食指南2016》的建議，成年男性每日飲酒不應(yīng)超過25g；成年女性不應(yīng)超過15 g。然而，并不是適量飲酒就對身體沒有危害，著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》有研究表明——滴酒不沾才是最有益健康的。

 

　　為什么有些人喝酒會臉紅？酒精在體內(nèi)的主要代謝途徑是通過乙醇脫氫酶氧化成乙醛，而后經(jīng)乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙酸。其中乙醛的積累可引起臉部毛細(xì)血管擴張，從而使人臉紅。乙醛蓄積過多，會引發(fā)呼吸困難、頭痛、惡心等癥狀，甚至引發(fā)呼吸抑制等反應(yīng)。因此，喝酒易臉紅的人不宜多喝酒。