食品伙伴網(wǎng)訊  據(jù)外媒報(bào)道，人們?cè)诩偃湛駳g、參與戶外燒烤及沙灘雞尾酒會(huì)后，皮膚會(huì)感覺有點(diǎn)松弛。美國(guó)皮膚專家說(shuō)，吃的食物會(huì)影響皮膚狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食，就會(huì)加速皮膚和牙齒的衰老，讓人看起來(lái)比實(shí)際年齡老了好幾歲。

    以下由美國(guó)健康網(wǎng)站介紹的六種容易導(dǎo)致衰老的食品與飲料。

    1.甜食

    攝取太多糖份會(huì)使身體啟動(dòng)“糖化”作用。奧斯達(dá)德（Ariel Ostad）醫(yī)師說(shuō)，如果攝取超過(guò)細(xì)胞能處理的糖份時(shí)，過(guò)量的糖分子會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合，進(jìn)而產(chǎn)生“晚期糖基化終末產(chǎn)物”（也就是糖基化終產(chǎn)物），最終破壞皮膚的膠原蛋白。

    吃太多甜食也會(huì)損及你的笑容。美國(guó)紐約的美容牙醫(yī)坎特（Brian Kantor）說(shuō)，因?yàn)樘菚?huì)粘在牙齒上，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，從而蛀蝕牙齒，使牙齒變色。所以，吃過(guò)甜食后，記得用水漱口，清除所有殘留。

    2.酒精

    喝酒也會(huì)引發(fā)酒糟鼻。酒糟鼻是一種發(fā)生于面部中央的紅斑和毛細(xì)血管擴(kuò)張的慢性皮膚病，因?yàn)楸巧霞t有如酒糟，所以稱為酒糟鼻。

    最糟的是，酒精會(huì)使皮膚干燥，也不利于睡眠，而睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皺紋，不規(guī)律的色素沉淀，以及皮膚越來(lái)越?jīng)]彈性。

    3.烤肉

    奧斯達(dá)德解釋說(shuō)，譬如漢堡里的焦黑的肉，它可能含有引起炎癥的碳?xì)浠衔?，一旦發(fā)炎，皮膚中的膠原蛋白就會(huì)被損壞。

    建議以后燒烤不要吃肉塊燒焦的部份，并于燒烤后清洗烤架，以免污染下一次的烤肉。

    4.加工肉制品

    像熟食肉、香腸和培根這些加工肉，大多含有亞硫酸鹽和其它防腐劑，食用后會(huì)引發(fā)皮膚炎癥，加速皮膚衰老。

    加工肉也含有大量的鹽，過(guò)度食用會(huì)讓人看上去浮腫，而加工紅肉更是和心臟疾病脫不了關(guān)系。

    建議將三明治里的熟肉換成雞肉或火雞肉，少吃些，并多吃青菜。

    5.咸味食品

    盡管人們?cè)谧鲲垥r(shí)可能不會(huì)用鹽，但這并不能保證鹽的攝入量會(huì)較低。美國(guó)美容學(xué)專家赫西（Ranella Hirsc）稱，許多罐頭食品含有鈉鹽，這會(huì)導(dǎo)致人看起來(lái)水腫。

    6.白葡萄酒

    白葡萄酒自成一類是因?yàn)樗鼘?duì)牙齒的巨大損傷。一杯紅酒下肚只是讓你的嘴巴充滿酒味，但白葡萄酒中的酸卻會(huì)破壞牙齒的琺瑯質(zhì)，使牙齒更易沾染持久難去的污漬。如果你每天睡前都喝一杯夏多內(nèi)（chardonnay，一種無(wú)甜味白葡萄酒），你的牙齒會(huì)更容易沾上隔天早晨的咖啡漬。

    因此，建議喝完酒或喝完任何酸性飲品后，不要立即刷牙。因?yàn)檠例X已經(jīng)酸化，刷牙會(huì)進(jìn)一步腐蝕琺瑯質(zhì)。

    紐約大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的臨床教授麥安德魯（Maureen McAndrew）表示，喝完酸性飲料后，你需要給牙齒一點(diǎn)時(shí)間再礦化（remineralize），因此，喝完酒后至少要等一個(gè)小時(shí)才能刷牙。