一、外出就餐防風險
考生應盡量在家或在學校食堂用餐,確需外出就餐時,要做到“三看三不吃”: 一看證照是否齊全,二看環(huán)境是否衛(wèi)生,三看飯菜感官是否正常;一不吃生食海產品或水產品,二不吃冷葷涼菜,三不吃不熟悉、不新鮮或有異常的菜品。就餐后,應索要發(fā)票等消費憑證。
二、網絡訂餐應謹慎
網絡訂餐時應選擇距離近、證照全、口碑好的入網餐飲服務提供者,盡量縮短食品運送時間。自覺采取“無接觸式”配送方式,送達后要認真檢查包裝、封簽是否完好,食物是否新鮮,并及時食用,勿長時間存放。盡量不要訂購涼菜、生食品種(如生魚片、沙拉、壽司)、冷加工糕點(如裱花蛋糕)等高風險食品。
三、家庭用餐多留心
在家用餐時提倡“現(xiàn)買、現(xiàn)做、現(xiàn)吃”,制作食物前應確認食材新鮮、無變質,食品原料要清洗干凈,避免生熟食品交叉污染,烹飪食品應燒熟煮透; 制作好的食物要及時食用,不食用隔夜飯菜;家長送餐,請盡量縮短送餐時間,并盡快食用。
四、科學飲食記心間
考生要注意科學飲食,注重營養(yǎng)搭配,平衡膳食,提倡用公筷、公勺分餐,少食用油膩生冷食品,不喝生水和散裝冷飲,切忌暴飲暴食,不要改變考生平時的飲食習慣和規(guī)律,不要嘗試新奇的食材或不常吃的食物,避免造成胃腸功能紊亂等。
五、維權意識要提高
考生就餐后如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等不良癥狀,應及時到醫(yī)療機構就診,并保存好發(fā)票、就診記錄、檢驗報告等相關證據(jù),高考、中考期間,市場監(jiān)管部門將加強食品安全巡查,考生或家長若發(fā)現(xiàn)食品安全問題,請及時撥打投訴舉報電話 12315。
衷心祝愿各位考生考試順利,心想事成!
