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    呼蘭區(qū)政府食安辦呼蘭區(qū)市場監(jiān)督管理局2021年兒童節(jié)飲食安全消費提示

    放大字體  縮小字體 時間:2021-05-20 09:05 來源:哈爾濱市呼蘭區(qū)政府網(wǎng) 原文:
    核心提示:兒童是家庭和祖國的未來,孩子健康成長是所有父母最大的心愿。六一國際兒童節(jié)來臨,科學(xué)合理和安全營養(yǎng)飲食,是家長們的重要話題。現(xiàn)對兒童飲食安全做如下消費提示。
      兒童是家庭和祖國的未來,孩子健康成長是所有父母最大的心愿。六一國際兒童節(jié)來臨,科學(xué)合理和安全營養(yǎng)飲食,是家長們的重要話題。現(xiàn)對兒童飲食安全做如下消費提示。
     
      一、注重兒童營養(yǎng)均衡

     ?。ㄒ唬閮和茖W(xué)選擇食品
     
      父母為孩子選購食品時,應(yīng)到正規(guī)商超或市場,不要買來歷不明或過期的食品,應(yīng)仔細辨認食品類別,查看配料表和營養(yǎng)成分表,優(yōu)先選擇含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素豐富的食品,并妥善保管購物憑證。
     
      要留心市面上一些冠以“兒童”字樣的食品,很多家長會誤以為是專門給兒童吃的。目前,我國沒有兒童食品安全國家標準,僅有中國副食流通協(xié)會發(fā)布的團體標準——《兒童零食通用要求》。提醒家長不要被誤導(dǎo)。
     
     ?。ǘz取的食物要多樣
     
      家長為兒童準備的一日三餐應(yīng)以谷類為主,讓孩子多吃蔬菜、水果和薯類,常吃奶類、豆類或其制品,可以適量吃一些魚、禽、蛋、瘦肉。烹飪方式多選擇蒸、煮、燉、煨等,避免吃沒熟的食物。如生吃瓜果、蔬菜,要注意洗凈后再吃。對預(yù)包裝食品,家長打開包裝后,要細心看護小朋友注意衛(wèi)生、盡快吃完,同時注意不要一次吃太多。
     
      二、少吃零食和冷飲

      (一)零食不能替代正餐
     
      給兒童選購零食時,應(yīng)優(yōu)先選擇正餐中不容易吃到且新鮮的零食,如時令水果、堅果等。小朋友盡量不要吃高鹽、高糖、高油等不利于健康的零食,避免吃重口味和刺激性的零食。特別需要注意的是,零食不可代替正餐,不要在臨近正餐和臨睡前吃零食。如果兒童活動量較少,家長要控制孩子吃零食的量,保持吃動平衡。
     
      (二)吃冷飲應(yīng)適時適量
     
      炎炎夏日,兒童愛吃冷飲,家長們要注意三點:一是不能一次吃太多;二是不要在空腹時、正餐后,或劇烈運動后馬上吃;三是不要吃冷飲后馬上喝熱水,以免刺激胃黏膜血管導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,甚至引發(fā)腹瀉或咽部疼痛等。還有些小朋友愛喝各種飲料,需要注意的是,喝飲料不能替代飲水,家長應(yīng)該培養(yǎng)孩子多喝水的習(xí)慣。
     
      三、外出飲食留意安全

     ?。ㄒ唬┮拔段痣S意采食
     
      大自然是兒童成長的搖籃,是最生動的教科書。小朋友們對顏色、形態(tài)多樣的野花、野果、野蘑菇等,具有天生的好奇心。但如果隨意采摘并誤食,可能引起中毒等嚴重后果。家長事先要教育孩子,不能隨便采摘和食用。出門游玩前,最好為孩子準備好專用保溫水瓶或水壺。同時,預(yù)備一些堅果、餅干、牛肉干、水果等,以備不時之需。
     
     ?。ǘ┯械氖称烦詴r要多留意
     
      兒童的吞咽等身體機能發(fā)育尚不完善,食用顆粒狀、凍狀、魚類和黏性較大的食品(如年糕)時,家長應(yīng)在旁邊看護和指導(dǎo),以免發(fā)生意外。特別是運動或游戲時,不能吃東西。嚴禁兒童接觸使神經(jīng)興奮的含酒精食品或飲品。
     
      四、適當(dāng)防護少聚集
     
      防疫期間外出就餐時,避免去人員集聚密度大的餐廳。家長要注意查看餐廳是否持有食品經(jīng)營許可證,優(yōu)先選擇衛(wèi)生條件好、信譽度高、餐飲服務(wù)食品安全監(jiān)督量化等級高和實施“明廚亮灶”的餐廳。
     
      接觸菜單后應(yīng)洗手,進餐前最后一刻摘去口罩,吃完立即戴上。用餐時盡量避免交談和嬉戲,縮短用餐時間。提倡使用公筷公勺,鼓勵分餐。教會兒童掌握正確使用碗筷方法,養(yǎng)成不挑食、不偏食、細嚼慢咽、不暴飲暴食、不浪費食物的好習(xí)慣。同時,家長要照顧好兒童,不要讓小朋友們在餐廳內(nèi)亂跑,避免摔倒或燙傷,并減少接觸公共設(shè)施,保持個人衛(wèi)生。
     
      祝小朋友們度過一個健康快樂的兒童節(jié)!(來源:市場監(jiān)管局)
    日期:2021-05-20
     
     
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