在晨練前吃早餐有助于在鍛煉時燃燒更多的碳水化合物，并加快之后的新陳代謝。據(jù)medicalxpress網(wǎng)站報道，英國巴斯大學(xué)（University of Bath）的工作人員作出了上述結(jié)論。
有12名健康男性參加試驗，他們在訓(xùn)練前兩小時吃了帶有牛奶的早餐粥或者在空腹?fàn)顟B(tài)下開始訓(xùn)練。在訓(xùn)練完和三小時的休息后，科學(xué)家們檢查了參加試驗的人員的血糖和肌糖原水平。
已經(jīng)清楚的是，在運動前吃早餐會加快在運動期間的碳水化合物燃燒速度、降低血糖水平、提高運動后的新陳代謝水平。
與此同時，科學(xué)家們打算仔細(xì)研究鍛煉前吃早餐的長期效果。
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