之所以不建議選擇這類普通食品給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，原因有三。

 

　　01 食品的標(biāo)準(zhǔn)較為寬松

 

　　根據(jù)GB 28050-2025《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》，食品中的維生素、礦物質(zhì)含量只要≥80%標(biāo)示值，就算合格。
 

 

 

 

　　對(duì)于普通食品，營養(yǎng)素含量在一定范圍內(nèi)波動(dòng)是正常的。但是如果長期用這種誤差值很大的產(chǎn)品來補(bǔ)充營養(yǎng)素，很容易造成實(shí)際攝入不足或補(bǔ)充過量的情況，給身體造成負(fù)擔(dān)。

 

　　02 產(chǎn)品質(zhì)量難保證，維權(quán)難度大

 

　　美國消費(fèi)者實(shí)驗(yàn)室發(fā)布過一項(xiàng)針對(duì)50種熱賣膳食補(bǔ)充劑的抽查結(jié)果，其中12種膳食補(bǔ)充劑中維生素A、維生素D、葉酸、鈣等營養(yǎng)素含量與標(biāo)簽不符，有的含量只為標(biāo)簽標(biāo)注量的24%，而有的含量則超出標(biāo)注量的157%……

 

　　如果消費(fèi)者通過海淘、朋友圈等不正規(guī)渠道購買的產(chǎn)品，很難保證質(zhì)量穩(wěn)定。就算發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問題，也很難維權(quán)。

 

　　03 推廣費(fèi)用由消費(fèi)者買單

 

　　細(xì)心的消費(fèi)者可能發(fā)現(xiàn)，維生素軟糖類的食品，雖然產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)較為寬松，但價(jià)格并不便宜。這可能不是因?yàn)樵匣蛏a(chǎn)要求有多高，而是產(chǎn)品價(jià)格里，有很大一部分推廣費(fèi)用轉(zhuǎn)嫁給了消費(fèi)者。

 

　　總結(jié)

 

　　在日常生活中，只要做到食物多樣、合理搭配，完全可以滿足身體正常的營養(yǎng)需要。畢竟一個(gè)橙子就能獲得的維生素C，吃“軟糖”補(bǔ)充性價(jià)比不高。

 

　　如果確認(rèn)缺乏某種維生素，也應(yīng)在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充維生素，而不要盲目地吃“維生素軟糖”這類普通食品補(bǔ)充。