食品伙伴網(wǎng)訊  據(jù)外媒報道，近日刊登于《情感癥期刊》（Journal of Affective Disorders）上的一項研究顯示，每周吃2至6次番茄，罹患抑郁癥的機(jī)率就可能減半。

        據(jù)報導(dǎo)，由中國大陸與日本研究團(tuán)隊，分析了將近1000名70歲以上男女的心理健康記錄及飲食習(xí)慣。

        研究結(jié)果顯示，相較于每周吃不到1次番茄的人，每周吃2到6次番茄的人，罹患抑郁癥的機(jī)率減少46%.

        根據(jù)研究，每天吃番茄則可減少罹患抑郁癥機(jī)率52%.但研究發(fā)現(xiàn)，其他水果和蔬菜并沒有帶來相同益處。吃甘藍(lán)菜、紅蘿卜、洋蔥和南瓜，似乎對心理健康幫助不大，或甚至沒有影響。

        高達(dá)20%的人在一生中某個時刻會受憂郁所苦，而女性患者又多于男性。老年人因健康狀況惡化、喪失親友和寂寞，心情容易受到影響，因此是抑郁癥的高風(fēng)險群。

        番茄含有豐富抗氧化物質(zhì)，公認(rèn)可預(yù)防某些疾病。番茄中有番茄紅素，這是一種抗氧化物質(zhì)，與減少前列腺癌和心臟病發(fā)機(jī)率有關(guān)。

        研究人員表示，他們不確定番茄紅素是否直接影響心理，或者是在得知罹患癌癥等可能致命疾病時，可以防止患者罹患抑郁癥。

        原文鏈接：<http://www.nhs.uk/news/2012/12December/Pages/Does-a-tomato-a-day-keep-depression-away.aspx>