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    2025年高中考期間考生食品安全溫馨提示

    放大字體  縮小字體 時(shí)間:2025-06-03 16:57 來(lái)源:邛崍市場(chǎng)監(jiān)管微信號(hào) 原文:
    核心提示:2025年高、中考即將來(lái)臨,為保障全市廣大考生飲食安全,以良好的狀態(tài)和健康的身體參加考試,邛崍市市場(chǎng)監(jiān)督管理局特發(fā)布高、中考期間學(xué)生食品安全溫馨提示,提醒廣大考生和家長(zhǎng)注意飲食安全。
      2025年高、中考即將來(lái)臨,為保障全市廣大考生飲食安全,以良好的狀態(tài)和健康的身體參加考試,邛崍市市場(chǎng)監(jiān)督管理局特發(fā)布高、中考期間學(xué)生食品安全溫馨提示,提醒廣大考生和家長(zhǎng)注意飲食安全。
     
      一、用餐選擇需謹(jǐn)慎
     
      家里、學(xué)校食堂是就餐的最優(yōu)選擇;不在路邊露天攤點(diǎn)、不到無(wú)證和食品安全狀況差的餐館用餐;盡量減少在外就餐和點(diǎn)外賣的頻次。提供就餐的餐飲服務(wù)單位要落實(shí)主體責(zé)任,嚴(yán)把食材采購(gòu)關(guān)、加工制作關(guān)、餐飲具清洗消毒關(guān),保持場(chǎng)所干凈衛(wèi)生。
     
      二、飲食安全需注意
     
      考試期間注重均衡營(yíng)養(yǎng),菜肴宜清淡、溫?zé)幔偃澏嗨?,適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食材,不暴飲暴食。建議學(xué)校食堂和家長(zhǎng)不要改變考生平時(shí)的飲食習(xí)慣和規(guī)律,切勿嘗試新奇的食材或者不常吃的食物,以免引起食物過(guò)敏或胃腸道刺激。避免生冷食物:不喝生水和散裝冷飲,不食用生冷食物和來(lái)源不明的食物;“提神”飲品要注意:功能飲料、濃茶、咖啡等需謹(jǐn)慎飲用,避免其神經(jīng)興奮及利尿作用影響睡眠和考試的正常發(fā)揮。
     
      三、營(yíng)養(yǎng)搭配要科學(xué)
     
      考試期間,考生大腦處于高度緊張狀態(tài),身體能量消耗大,所以飲食方面應(yīng)當(dāng)保障充足的營(yíng)養(yǎng)和均衡規(guī)律的膳食,一是餐餐主食不能少,以谷類、薯類為主的主食是碳水化合物的重要來(lái)源,每日可適當(dāng)變化主食類型,粗細(xì)搭配。二是保證魚、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果的攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的足量攝入。適量的肉類,魚和雞為首選,其次是牛、羊和豬肉。三是多吃新鮮蔬菜和水果,每日要攝入新鮮的蔬菜和水果,蔬菜以深綠色為主;水果以當(dāng)季水果為主,適當(dāng)豐富品種。
     
      四、保持良好個(gè)人衛(wèi)生
     
      要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,餐前洗手,鼓勵(lì)使用經(jīng)過(guò)集中消毒的餐飲具,提倡用公筷、公勺分餐,降低“病從口入”的概率,減少交叉污染的風(fēng)險(xiǎn)。在飲食消費(fèi)過(guò)程中如發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛或腹瀉等不適癥狀,要盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診并及時(shí)向市場(chǎng)監(jiān)管部門投訴舉報(bào)(電話:12315)。同時(shí),應(yīng)保留好消費(fèi)憑證、就診單據(jù)、化驗(yàn)報(bào)告等相關(guān)資料,配合相關(guān)部門做好調(diào)查處理工作。
     
      在此,我們提醒廣大考生在考試期間要合理飲食,注意勞逸結(jié)合,保持良好的睡眠和愉悅的心情,做好心理的調(diào)節(jié)與放松,以最好的精神狀態(tài)迎接考試。
    日期:2025-06-03
     
     
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