這種被譽(yù)為“漿果之王”的水果

　　

　　總能吸引無數(shù)消費(fèi)者的目光

　　

　　藍(lán)莓不僅美味可口

　　

　　還營養(yǎng)豐富

　　

　　被認(rèn)為是健康飲食的絕佳選擇

　　

　　為使廣大消費(fèi)者健康食用藍(lán)莓

　　

　　湖北省市場監(jiān)管局

　　

　　特做如下消費(fèi)提示

　　

　　↓↓↓

　　

　　一、藍(lán)莓的價(jià)值

　　

　　藍(lán)莓是杜鵑花科越橘屬植物中藍(lán)果類型果實(shí)的俗稱，通常為外表帶有一層白色果粉的近圓形或扁圓形小漿果，果實(shí)飽滿，果肉細(xì)膩。

　　

　　藍(lán)莓顏色極具吸引力，其果實(shí)富含維生素、膳食纖維、微量元素和花青素，既可鮮食，又可加工成多種食品。

　　

　　二、藍(lán)莓的選購和儲(chǔ)存

　　

　　新鮮藍(lán)莓表面有一層薄薄的果粉，這是藍(lán)莓自身分泌的糖醇類物質(zhì)，能保護(hù)果實(shí)，減少水分蒸發(fā)，抵御病菌入侵，果粉完整說明藍(lán)莓較新鮮。購買時(shí)，注意挑選果實(shí)軟硬適中，無腐爛、發(fā)霉、異味的藍(lán)莓。

　　

　　01

　　

　　挑選要點(diǎn)：

　　

　　選擇果粒飽滿、表皮無褶皺、果蒂呈嫩綠色且干燥的藍(lán)莓。若果蒂發(fā)黑、干癟，則表明藍(lán)莓已不新鮮。

　　

　　02

　　

　　存儲(chǔ)技巧：

　　

　　購買后，如需儲(chǔ)存，可將藍(lán)莓放入保鮮盒或帶孔的容器中，進(jìn)行低溫或冷藏保存。新鮮藍(lán)莓保質(zhì)期較短，建議一次不要購買太多。

　　

　　03

　　

　　清洗方法：

　　

　　食用前，用流動(dòng)的清水認(rèn)真沖洗，并盡快食用，避免長時(shí)間放置。

　　

　　※風(fēng)險(xiǎn)提示※ 藍(lán)莓果蒂處的凹陷部位（俗稱“肚臍眼”）因結(jié)構(gòu)特殊，容易積聚水分和殘留物，成為霉菌滋生的高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域。購買后應(yīng)盡快食用，避免長時(shí)間常溫存放。

　　

　　三、食用藍(lán)莓的注意事項(xiàng)

　　

　　過量食用藍(lán)莓可能引發(fā)反酸、腹痛、腹瀉、消化不良等胃腸道問題。此外，部分人群可能對(duì)藍(lán)莓過敏，如有相關(guān)過敏情況應(yīng)避免食用。

　　

　　由于藍(lán)莓中含有一定量的糖、果酸等物質(zhì)，高血糖、易腹瀉人群應(yīng)注意控制食用量。若正在服用特殊藥物，建議咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否食用。

　　

　　大安哥平平姐提醒

　　

　　藍(lán)莓具有諸多益處

　　

　　但“吃藍(lán)莓護(hù)眼、

　　

　　防阿爾茨海默病、能延年益壽”

　　

　　屬于夸大宣傳

　　

　　消費(fèi)者需仔細(xì)辨別

　　

　　避免上當(dāng)受騙

　　

　　文章來源：湖北省市場監(jiān)管局食品安全抽檢監(jiān)測處