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    專家推薦消暑解渴飲料

    放大字體  縮小字體 時(shí)間:2019-06-04 15:26 來源:俄羅斯衛(wèi)星通訊社 原文:
    核心提示:身體需要保持鹽分平衡,以保持動(dòng)脈血壓和所有代謝過程正常化。俄羅斯果汁生產(chǎn)商協(xié)會(huì)項(xiàng)目經(jīng)理柳德米拉·霍米奇向《俄羅斯報(bào)》表示,普通清水有助于解渴,加入蘋果汁可迅速彌補(bǔ)鹽分流失。
      身體需要保持鹽分平衡,以保持動(dòng)脈血壓和所有代謝過程正?;6砹_斯果汁生產(chǎn)商協(xié)會(huì)項(xiàng)目經(jīng)理柳德米拉·霍米奇向《俄羅斯報(bào)》表示,普通清水有助于解渴,加入蘋果汁可迅速彌補(bǔ)鹽分流失。
     
      用水稀釋的蘋果汁還被嘗試用來替代無味鹽水,患有腸道疾病的兒童甚至可在脫水的情況下使用。專家說:“蘋果汁比特殊電解質(zhì)的效果好17%。”
     
      最重要的是,這種飲料中鉀的存在是保證體內(nèi)水鹽平衡的主要因素。原則上,所有果汁都含有豐富的鉀。一杯飲料含有每日所需鉀含量的約20%。
     
      但要解渴,最好加一半水將果汁稀釋。
     
      專家說:“比起喝的東西,果汁還是更像吃的。如果可以在熱天無限量地喝水,那么果汁應(yīng)當(dāng)有限攝入,營養(yǎng)學(xué)家建議每天喝一到三杯。” 最好喝酸果汁,例如橙汁、葡萄柚汁或漿果汁。其中含有的有機(jī)酸有助于維持體內(nèi)酸平衡。
     
      專家補(bǔ)充道:“蔬菜汁也能很好地解渴,因?yàn)樗鼈兒械奶欠直裙?,同時(shí)還含有豐富的微量元素,在熱天對身體有益。 但番茄汁最好選擇低鹽。”
     
      無論如何都應(yīng)記住,果汁不是海灘最好的飲料,尤其是鮮榨果汁。霍米奇說,在高溫環(huán)境下微生物會(huì)迅速繁殖。
    日期:2019-06-04
     
     地區(qū): 俄羅斯 歐洲
     行業(yè): 飲料
     標(biāo)簽: 代謝 蘋果汁 飲料 果汁
     科普: 代謝 蘋果汁 飲料 果汁
     
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